ಉತ್ಪನ್ನದ ಫೋಟೋ
ಹೊಸದುಪೂರ್ತಿ ಗೋಧಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ, ಆರ್ಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಸುತ್ತಿದ್ದು. ಮೈದಾ ಇಲ್ಲ, ಪ್ರಿಸರ್ವೇಟಿವ್ ಇಲ್ಲ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ಫೋಟೋ
ರೊಟ್ಟಿ ರೋಲ್
ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ ರೋಲ್
Jowar Roti Roll
ಪೂರ್ತಿ ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸುತ್ತಿದ್ದು. ಮೈದಾ ಇಲ್ಲ, ಕರಿದದ್ದೂ ಇಲ್ಲ.
₹50ಒಂದು ರೋಲ್ · 90 ಗ್ರಾಂ
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ
ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೊಣ್ಣೆಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮೇಟೊ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ್ ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಸುತ್ತಿದ್ದು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ — 8 ಗ್ರಾಂ ನಾರಿನಂಶ ಮತ್ತು 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಒಂದೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಜನ ಏಕೆ ಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
- 100% ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿಚಿತ್ತಾಪುರ ಮಾಲದಂಡಿ ಜೋಳ — ಸುತ್ತುವ ರೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೈದಾ ಇಲ್ಲ
- ಕರಿದದ್ದು ಏನೂ ಇಲ್ಲತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ರೊಟ್ಟಿ ಹೆಂಚಿನ ಮೇಲೆ
- ಆರ್ಡರ್ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತೇವೆದೀಪದ ಕೆಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿಟ್ಟಿರುವುದಿಲ್ಲ
- ಆರ್ಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿ
- ಪ್ರಿಸರ್ವೇಟಿವ್ ಇಲ್ಲ
- ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್
ಆರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಡೆಲಿವರಿ
ಆರ್ಡರ್ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ಆಫೀಸ್ ಊಟ, ಹಾಸ್ಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ — ಕೆಲವು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಐವತ್ತು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಡರ್ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಕಳಿಸಿ, ದರ ವಾಟ್ಸಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿ.
ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಡರ್ →ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ
- ಚಿತ್ತಾಪುರ ಮಾಲದಂಡಿ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ — ದೊಣ್ಣೆಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮೇಟೊ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ್
- ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನ ಸ್ಪ್ರೆಡ್
- RO ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು
- ಅಯೋಡಿನ್ ಉಪ್ಪು
- ತೂಕ
- 40 ಗ್ರಾಂ ರೊಟ್ಟಿ + 50 ಗ್ರಾಂ ಪೂರಣ
- ಅಳತೆ
- 11 ಇಂಚಿನ ರೊಟ್ಟಿ
- ಧಾನ್ಯ
- ಚಿತ್ತಾಪುರ ಮಾಲದಂಡಿ ಜೋಳ
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ
ಪ್ರತಿ ರೋಲ್‌ಗೆ (90 ಗ್ರಾಂ)
| ಶಕ್ತಿ | 250 ಕಿ.ಕ್ಯಾ. |
|---|---|
| ಪಿಷ್ಟ | 40 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೊಟೀನ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ನಾರಿನಂಶ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | 60 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಕಬ್ಬಿಣ | 3 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ | 100 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ರಂಜಕ | 100 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ | 500 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 250 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
ಸೂಚಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು. ಪೂರಣ ತಾಜಾ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
- ಜೋಳ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ
- ಒಂದು ರೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ 8 ಗ್ರಾಂ ನಾರಿನಂಶ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ
- ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ — ಮೈದಾ ರ‍್ಯಾಪ್‌ಗಿಂತ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಥಿರ
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಹಲವು ಗಂಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ
- ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕ
- ತರಕಾರಿಯಿಂದಲೇ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶ
- ಭಾರವಾಗದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ — ತೂಕ ಗಮನಿಸುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ
- ಪೂರ್ಣಧಾನ್ಯದ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
ಜೋಳ ಮತ್ತು ಸಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ರೋಲ್ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿಯ ಸಣ್ಣ ಅಂಶವೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾರೆವು. ನಿಮಗೆ ಸೀಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಸಂದೇಶ ಕಳಿಸಿ.
ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು
- ಬೆಳಗ್ಗೆ
- ಬೆಳಗಿನ ಪೂರ್ತಿ ಸಾಕಾಗುವ ಶಕ್ತಿ, ಒಂದೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ
- ಸುತ್ತಿದ ಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟ — ಆಫೀಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜು
- ಸಂಜೆ
- ಕರಿದ ತಿಂಡಿಯ ಬದಲಿಗೆ
- ರಾತ್ರಿ
- ಎಣ್ಣೆ ಕಡಿಮೆ ಇಟ್ಟರೆ ರಾತ್ರಿಗೂ ಹಗುರ
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸುತ್ತ
- ಪನೀರ್, ಮೊಳಕೆ ಕಾಳು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ
- ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ
- ಮೊಸರು
- ಮಜ್ಜಿಗೆ
ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು01 ಉತ್ಪನ್ನಗಳು